Jakarta lagi macet-macetnya belakangan ini. Kerjaan loe nggak bisa nunggu, tapi loe harus lama ngabisin waktu di jalan. Ujung-ujungnya senewen dan berujung stres.

Stres nggak bisa dihindari sih memang. Tapi loe bisa menguranginya dengan dua cara ini bro.



Yang pertama adalah menghadapi stres dengan kecerdasan emosional. Menurut psikolog, ini penting dilakukan buat penduduk urban yang tingkat stresnya memang tinggi banget.

Butuh latihan memang dan nggak bisa cepet. Harus dibiasakan. Tapi kalau loe udah jago, loe akan lebih fleksibel dalam menghadapi setiap kondisi.



Nah yang kedua adalah menghindari sikap perfeksionis, bro. Perfeksionis memunculkan tuntutan-tuntutan yang bisa jadi nggak kesampaian. Terlebih tuntutan terhadap diri sendiri.

Ini bisa banget memicu stres. Jadi sebaiknya be nice to yourself dan nggak terlalu mem-push diri loe secara berlebihan.