"Setiap libur musim balap, saya pakai untuk tetap melakukan latihan fisik. Seperti main bola, tai boxing, dan pilates. Karena dengan latihan fisik saya merasa refreshing. Lebih menikmati libur," akunya ketika ditanya kegiatannya mengisi libur musim balap.

banner-ads

Tuh kan, juara Moto GP aja mengakui gerakan fisik bukan hanya membentuk badan menjadi lebih bagus dan kuat. Tetapi juga bagian dari refreshing buat fikiran. Nah, paling mudah dicontoh adalah gerakan pilates. Paling gampang dilakukan dan bisa setiap saat. Nggak perlu ruang luas atau alat mahal kok.

"Pilates bisa dilakukan dengan berbagai alat. Seperti bola, tongkat atau yang lain," buka Ernez, instruktur Gym di wilayah Serpong, Tangerang Selatan.

Ia menambahkan pilates dapat mengubah tubuh Elo secara lebih cepat dibandingkan gerakan lain lho. Sebab dalam Pilates Loe tidak hanya dilatih membangun kekuatan tanpa gerakan berlebihan, menciptakan tubuh ideal, kencang dan perut datar. Tetapi juga fleksibilitas, kelincahan, gerak dan konsentrasi tinggi. Bahkan buat Loe yang punya sakit punggung, gerakan Pilates bisa membantu meringankan sakit punggung. Harus dicoba nih.