Benar banget. Bersepeda itu buat kesenangan dan kesehatan. Tapi kalau ujungnya lo merasa sakit, berarti ada yang salah dengan settingan sepeda.

Ciri pertama yang mungkin lo temuin adalah tangan kesemutan. Kalau lo merasakan hal ini, coba cek stang sepeda.

Tangan kesemutan biasanya efek dari stem atau handlebar yang kurang pas. Mungkin posisi lo terlalu menunduk, atau handlebar yang terlalu lebar.

Baca Juga: Tips Ngusir Bosan saat Sepedaan

Ciri lainnya adalah punggung lo sakit setelah beberapa kilometer. Ini juga bisa jadi karena setting stem dan handlebar tadi.

Sakit punggung juga bisa karena tinggi sadel yang tidak tepat. Coba ukur ulang biar sakitnya nggak malah jadi menyiksa lo.

Tanda berikutnya adalah nyeri di bagian kaki. Yang seharusnya lo rasakan mungkin adalah pegal di betis atau paha, bukan nyeri.

Kalau lo merasakan nyeri, berarti mungkin crankset yang salah.

Sebenarnya, sebelum bersepeda, lo harus melakukan bike fitting. Cara gampangnya, lo bisa download aplikasi bike fitting di smartphone.