Mulai dari bentuk tubuh nggak proporsional hingga rentan kena virus nakal. Nggak mau, kan? Nah, berikut adalah tips yang bisa kamu lakukan.
Minum lebih banyak air
Beberapa orang bingung tuh antara lapar atau dehidrasi. Kemudian tanpa ampun menghajarnya dengan makan snack hingga kenyang yang malah menimbulkan hal buruk. Coba banyakin minum aja, selain bisa bikin kamu nggak dehidrasi hal tersebut bisa bikin nafsu makanmu stabil bahkan cenderung turun.
Jangan melewatkan sarapan
Sarapan jadi senjata senjata utamamu untuk menjalani aktivitas seharian dengan aktif. Melewatkannya bakal bikin lemes, dan malah membuat nafsu untuk ngemil makin tinggi kalau tujuan kamu meninggalkan sarapan adalah untuk diet. Breakfast is important!
Ganti kebiasaan ngemil
Makan snack cuma bikin nafsu makanmu makin nggak terkendali. Coba deh diganti dengan kebiasaan lain misalnya minum teh. Hal tersebut bisa bikin kamu rileks dan ngerasa kenyang lebih lama. Try it!
Perbaiki cara makan
Makan besar sekaligus emang bikin kenyang, tapi malah bikin kamu lapar setelahnya. Siasati hal tersebut dengan makan dikit-dikit tapi sering. Sama kok manfaatnya bahkan lebih baik.
Setelah ini nggak ada kebiasaan buruk soal nafsu makan, ya? Kalau bukan kamu sendiri siapa yang bakal peduli! Semoga bermanfaat!
