Bikin Salad Loe Sendiri, Buat Sarapan Atau Makan Malam, Bikin Perut Awet Kenyang

LAZONE.ID - Salad makanan paling sehat Bro, isinya bisa disesuaikan dengan sayur atau buah kesukaan loe.

Membuat salad sendiri paling gampang bro. Apalagi kalau loe doyan nganterin cewek loe belanja. Tinggal siapkan sauce saladnya. Bisa loe pilih yang pakai mayonaise atau hanya pakai minyak wijen, buat loe yang lagi menjalani food combining. Bisa dibeli jadi atau bikin sendiri.

Lalu siapkan bahan isi salad, berupa sayur, buah, daging, ayam, atau sea food, atau kombinasinya. Untuk salad sayur yang biasa dipakai adalah daun selada, wortel, paprika, jagung. Buah, bisa pepaya, nenas, semangka, melon atau sesuai selera loe.

Yang penting pilih sayur segar, perhatikan dari tulang sayurnya. Kalau tulang sayurnya masih keras, itu salah satu ciri sayuran segar Bro. Untuk bahan karbonya, bisa loe pakai kentang rebus.

Cara bikinnya, tinggal potong-potong sayur atau buah yang akan loe bikin salad. Lalu letakkan dalam wadah dan tuang sauce yang telah loe siapkan.

Ingat ya, daun selada posisinya paling bawah, karena ini fungsing sebagai under liner. Setelah daun selada loe tata, barulah, sayuran atau buah yang sudah dipotong-potong. Hmm..seger, bisa sebagai menu sarapan atau makan malam Bro. Kandungan seratnya tinggi, sehingga bikin perut loe awet kenyangnya.