LAzone
Style

Bikin Tubuh Loe Fit dengan Teknik Beladiri

  • 20 June 2015
  • 401 views

Ada beberapa seni beladiri yang bisa loe dalami untuk memaksimalkan fungsi tubuh, Bro.

LAZONE.ID -

Dari beladiri, Iko Uwais menembus perfilman dunia. Perjalanan Iko Uwais tersebut membuka mata bahwa dari beladiri loe juga bisa menjaga kebugaran dan kekuatan otot tubuh sekaligus. Dengan fungsi tubuh yang OK, loe bisa mengurangi risiko cedera fisik dan siap sedia untuk kerja ekstra keras sewaktu-waktu tanpa mengeluh sakit pinggang.

Ada beberapa seni beladiri yang bisa loe dalami untuk memaksimalkan fungsi tubuh, Bro. Pilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan loe sehari-hari.

Silat
Olahraga beladiri milik Indonesia ini sangat cocok untuk loe yang baru akan memulai berolahraga. Pelatih silat biasanya akan memberikan jenis latihan yang cocok sesuai dengan postur tubuh anggotanya. Dalam olahraga ini loe akan mempelajari teknik pertahanan diri yang mengharuskan tubuh bergerak sepraktis mungkin sehingga tidak membuang banyak tenaga. Tubuh loe akan lentur dengan sendirinya seiring dengan latihan yang secara rutin dilakukan.

Muay Thai/Kickboxing
Saat loe sudah menguasai gerakan dasar dari silat, loe mungkin ingin menjajal beladiri lainnya. Di muay thay gerakan loe akan dikembangkan dengan langkah kombinasi dari serangan lutut dan siku tanpa senjata apapun selain anggota tubuh. Perkuat dulu teknik pernapasan loe untuk menguasai gerakan muay thay, karena tubuh dituntut memiliki kekuatan pukulan, tendangan, menyikut, mendengkul, dan memiting dalam muay thay.

Kung Fu
Teknik kung fu tradisional dikenal sangat efektif dan mematikan. Loe akan mempelajari gerakan-gerakan yang didominasi sekitar 75% pukulan dan hanya sekitar 25% tendangan. Semua pukulan dan tendangan itu akan dikombinasikan dengan 4 macam kuda-kuda. Jadi loe akan terbiasa dengan keseimbangan tubuh untuk menyerang atau bertahan.

Masih ada yang lain seni beladiri yang membantu menjaga kebugaran tubuh loe, Bro? Jangan lupa berbagi di kolom komentar. Sehingga loe bisa membantu teman lain untuk menentukan seni beladiri yang cocok dipilih masing-masing.

tags :

Baca juga artikel pilihan untuk kamu...