Meskipun nggak sekekar binaragawan, tapi punya bentuk tubuh yang bagus adalah hal yang harus kamu perhatikan. Nggak hanya jadi indikasi jika kamu sehat, tubuh yang udah terbentuk juga bisa banget menunjang penampilan. Nah, salah satu bagian yang sering jadi prioritas pertama ketika ingin membentuk tubuh yang ideal adalah perut.

Yup, perut yang buncit emang mengganggu banget. Untungnya, kamu nggak perlu melakukan sedot lemak atau perawatan mahal. Cukup aplikasikan beberapa tips mudah berikut, dan kamu bakal merasakan perubahan nyata. Berikut adalah ulasannya.

Latihan rutin

Melakukan olahraga seperti sit up, push up atau lompat tali bisa membuat perut berangsur mengempis. Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah ketika sesudah dan sebelum tidur karena lemak bakal mudah lebih terbakar. Satu hal lagi yang nggak boleh disepelekan adalah konsistensi.

Jangan telat makan

Menunda atau mengurangi jadwal makan dengan tujuan mengecilkan perut adalah anggapan yang salah. Hal tersebut justru bakal membuat perut makin tertimbun lemak. Saat lambung kosong, maka tubuh akan segera bereaksi dengan memproduksi kartisol dan kemudian dilanjutkan dengan penimbunan lemak.

Tidur teratur

Anggapan kurang tidur bisa bikin kurus juga hal yang salah. Aktivitas tersebut justru berakibat sebaliknya. Tidur secara teratur nggak hanya bisa menghindarkan naiknya berat badan aja, tapi juga bisa me-recharge energi yang udah dihabiskan seharian.

Nggak terlalu susah kan untuk membentuk tubuh ideal? Semoga bermanfaat ya, Guys.