Menghilangkan stres tidak selalu harus pergi ke pantai atau traveling jarak jauh. Ada hal-hal di sekitar Anda yang dapat digunakan sebagai penyegar diri.
Saat seseorang dilanda stres, ada dua kemungkinan sebagai reaksinya; mengatasi atau justru menikmati. Menghadapi stres dengan cara mengatasinya mungkin adalah hal terbaik yang bisa dilakukan seorang manusia. Toh, semua hal terjadi pasti ada sebab dan akibatnya. Hubungan cinta gagal dipertahankan, pasti ada penyebabnya. Entah Anda terlalu sibuk sampai lupa perhatian, atau pasangan yang akhirnya berselingkuh karena merasa cinta yang didapatkan terasa hambar. Mengatasi lebih bijak dibanding menikmati stres itu sendiri. Jangan sampai analogi sudah jatuh tertimpa tangga itu betul-betul terjadi pada Anda.
Baiklah, anggap saja Anda memilih untuk mengatasi stres yang menerpa. Buang jauh-jauh mimpi kalau stres datang, maka obatnya adalah traveling keliling dunia. Itu sama saja mencari penyakit, sudah stres karena bisnis bangkrut, malah membuat kocek mengkerut. Jika Anda melihat sekitar, ada hal-hal yang mungkin tidak ada sadari namun efeknya sebagai penghilang stres sangat luar biasa. No beating yourself up Stop menyalahkan diri sendiri akibat semua yang terjadi. Diri Anda sudah kewalahan menerima tekanan dari segala arah, jangan lantas Anda menambah tekanan itu. Asingkan diri, berdiam diri, renungkan diri. Bukan, tiga hal itu bukan berarti Anda harus ikut yoga atau bertapa di atas gunung. Lakukan akvitivas di mana Anda dan jiwa bisa saling berbicara. Bisa di kamar, di vila, atau pergi sebentar ke tempat yang tenang dan bisa membuat pikiran Anda menjadi zero. Pilihannya terserah, tapi nilai utamanya adalah komunikasi antar diri sendiri. Just smile and keep moving Tenang, artikel ini bukan pesanan seorang motivator. Tapi satu hal yang betul, betul, betul, betul, dan betul harus Anda ketahui adalah the power of smile. Senyum di sini bukan senyum pada siapa saja yang ditemui, melainkan senyum pada diri sendiri. Saat pertama kali pemicu stres itu menghantam diri Anda, sangat dianjurkan untuk menerimanya. Menangis, berteriak, atau termangu karena merasa semuanya mimpi boleh Anda lakukan. Tapi ingat, saat diri mulai merasa lelah, temukan cermin dan berikan senyuman pada diri sendiri. Lakukan selama 5 - 10 detik, dan rasakan perbedaannya, diri Anda akan menguatkan jiwa yang bersemayam di dalam tubuh. Simple things have a new charm Hal-hal sepele tadi tentu berdampak besar bagi penyembuhan diri saat stres menghantui kehidupan. Masih banyak hal sederhana lainnya yang pasti dan selalu ada di sekeliling Anda dan bisa digunakan sebagai penghilang stres. Atau, Anda juga bisa melakukan kegiatan yang sebetulnya tidak pernah dilakukan. Misalnya, Anda orang yang terlalu malas bangun pagi saat akhir pekan. Cobalah sekali-kali bangun pagi dan berolah raga saat car free day diadakan. Anda bisa bertemu banyak orang di sana, dan yang terpenting, Anda harus tahu jika bukan hanya diri Anda yang punya masalah. Orang-orang itu pun punya masalahnya masing-masing, tapi mereka tetap bisa tertawa sembari menikmati mentari pagi. Orang lain bisa, Anda?