Merdeka.com --- Saat bulan Ramadan untuk menyiapkan sahur dan berbuka setidaknya Anda memikirkan daftar rancangan makanan yang akan dibuat. Ketika sahur rasanya malas sekali jika menyiapkan makanan yang terlalu berat dalam penyajiannya. Menurut americanmuslimmom.com, terdapat cara cepat, mudah dan sehat untuk menyiapkan makanan saat sahur. 1. Smoothies Smoothies adalah hal paling mudah disiapkan karena berbahan dasar yang sederhana yaitu buah, es batu dan susu. Banyak Smoothies yang bisa Anda buat, seperti mangga smoothies, banana smoothies dan sebagainya. 2. Salad Salad sangat lezat untuk dimakan. Berbahan dasar sayuran ataupun buah membuatnya terlihat segar dan sehat. Jika Anda ingin membuatnya, Anda pilih bahan yang memang bisa untuk dibuat salad dan merupakan kesukaan Anda. Lalu cara penyajiannya mudah Semua bahan yang sudah dipilih dicampurkan ke dalam satu wadah selanjutnya tambahkan dengan saus salad. Kemudian tempatkan di piring dan jadilah salad lezat kreasi Anda. 3. Kurma dan susu Kurma dan susu menjadikan salah satu hidangan yang sangat cepat untuk disajikan loh 4. Yogurt Yogurt juga sehat untuk dikonsumsi pada saat bulan Ramadan. Untuk penyajiannya juga sederhana, Anda dapat membuatnya sendiri ketika mempunyai waktu luang atau cukup membeli yogurt yang sudah ada di pasaran. Jika Anda ingin membuatnya ada beberapa langkah yang dapat diikuti. Bahan dasarnya cukup siapkan susu murni dan yogurt (tanpa rasa). Pertama, susu dipanaskan hingga hangat lalu diamkan selama beberapa saat. Kedua, campurkan biang yogurt ke dalam susu murni lalu aduk hingga rata, letakkan dalam wadah kemudian bungkus dengan bahan yang tebal. Ketiga, tempatkan pada suhu hangat biarkan selama kurang lebih 5 atau 7 jam karena semakin lama didiamkan akan semakin masam.