Jika selama ini Anda memiliki kebiasaan buruk yaitu bangun di siang hari, tak ada salahnya mulai besok cobalah untuk bangun lebih pagi. Sebuah penelitian di Jerman mengungkapkan, di waktu subuh kadar gas ozon yang mengandung oksigen mencapai puncaknya dan akan menipis seiring terbitnya matahari.

Gas ozon ini terbukti ampuh untuk mencegah kerusakan paru-paru, tersumbatnya urat nadi, memperlancar peredaran darah, mencegah penyakit gula, asma, penuaan dini, alergi, penyakit jantung, meningkatkan kekebelan tubuh, serta merangsang urat saraf untuk dapat bekerja lebih baik.

Manfaat lain dari bangun pagi adalah Anda juga dapat menikmati kebaikan udara pagi dengan menghirup napas panjang. Hal ini berguna untuk merangsang aliran darah yang menuju otak menjadi lebih baik.

Sumber berita: menshealth.co.id