Sering merasa otot tidak ada perubahan walaupun sudah melakukan latihan dengan teratur? Timpakan kesalahan pada kerjaan Anda yang berat ataupun hubungan asmara Anda yang sering membuat Anda jengkel. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Medicine & Science in Sports & Exercise, stres yang berlebihan dapat merusak kemampuan otot Anda untuk pulih dari olahraga yang berat.

Berdasarkan penelitian orang yang melakukan olahraga dalam keadaan stres akan lebih lama untuk memulihkan tenaga mereka dibandingkan dengan orang yang melakukan olahraga dalam keadaan pikiran santai. Jadi disarankan jika Anda ingin menambah massa otot Anda, maka berolah raga dalam keadaan pikiran santai karena dengan pikiran yang santai akan membantu pembentukan otot Anda.